Le jeu doit rester un divertissement. Si vous ou un proche rencontrez des difficultés, des ressources d'aide existent. Il n'y a aucune honte à demander du soutien.
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L'addiction au jeu est une maladie reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé. Elle peut toucher n'importe qui, indépendamment de l'âge, du sexe ou du milieu social.
L'addiction au jeu (ou jeu pathologique) se caractérise par une perte de contrôle sur le comportement de jeu, malgré les conséquences négatives sur la vie personnelle, familiale et professionnelle.
Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque : antécédents familiaux d'addiction, troubles psychologiques (dépression, anxiété), isolement social, accès facile aux jeux en ligne.
Avec un accompagnement approprié (thérapie comportementale, soutien psychologique, groupes de parole), il est possible de sortir de l'addiction et de retrouver une vie équilibrée.
Reconnaître les premiers signes est essentiel pour agir rapidement. Voici les indicateurs d'un comportement problématique :
Il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé spécialisé en addictologie. Plus la prise en charge est précoce, meilleurs sont les résultats.
Ce questionnaire rapide peut vous aider à évaluer votre rapport au jeu. Il ne remplace pas un diagnostic médical mais peut vous orienter.
1. Avez-vous souvent l'impression de penser au jeu même quand vous ne jouez pas ?
2. Avez-vous besoin de jouer avec des sommes de plus en plus importantes pour ressentir de l'excitation ?
3. Avez-vous déjà tenté, sans succès, de réduire ou d'arrêter de jouer ?
4. Vous êtes-vous senti agité ou irritable en essayant de réduire ou d'arrêter de jouer ?
5. Jouez-vous pour échapper à des problèmes ou pour soulager une humeur négative (stress, anxiété, dépression) ?
6. Après avoir perdu de l'argent au jeu, retournez-vous jouer un autre jour pour tenter de "vous refaire" ?
7. Avez-vous menti à votre famille ou à d'autres personnes pour cacher l'ampleur de votre jeu ?
8. Le jeu a-t-il mis en danger ou fait perdre une relation affective, un emploi ou des opportunités importantes ?
Note : Ce test est indicatif et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.
Un réseau complet de professionnels et d'associations est à votre disposition partout en France.
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Appel non surtaxé, disponible 7j/7 de 8h à 2h. Écoute, conseil et orientation par des professionnels spécialisés en addictologie.
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Écoute et accompagnement
Association spécialisée dans l'aide aux joueurs et à leurs proches. Permanences téléphoniques et consultations.
Contacter SOS Joueurs →Si vous choisissez de jouer, voici des règles d'or pour maintenir un comportement sain :
Décidez à l'avance combien vous pouvez vous permettre de perdre. Ne dépassez JAMAIS ce montant. Ne jouez qu'avec de l'argent dont vous n'avez pas besoin.
Fixez une durée maximale de jeu (ex: 1h par session). Utilisez une alarme. Ne jouez pas tous les jours. Maintenez d'autres loisirs.
Ne retournez JAMAIS jouer pour récupérer vos pertes. C'est le piège le plus dangereux. Acceptez les pertes et passez à autre chose.
Ne jouez jamais sous l'effet de l'alcool, de médicaments ou de drogues. Ne jouez pas quand vous êtes déprimé ou stressé.
Maintenez vos relations sociales et familiales. Parlez de votre jeu à vos proches. Ne vous isolez pas.
Utilisez les limites de dépôt, d'auto-exclusion et de temps de jeu proposées par les opérateurs légaux.